YOGA
Le yoga ce n'est pas uniquement des asanas (postures) c'est une philosophie de vie qui avec une pratique régulière mène à l'union du corps et de l'esprit.
Dans mes séances, vous découvrirez donc tous ces aspects qui pour moi sont fondamentaux:
- Les mantras: éveille la force vitale
- Les asanas: ouvrent les canaux d'énergie
- Les mudras: canalise l'énergie
- Les pranayamas: éveille l'énergie
- Les bandhas: garde l'énergie
- La relaxation: intègre,...
L'objectif du yoga est de surmonter nos souffrances afin de vivre l'état Yoga
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle douce du yoga.
C'est un moyen permettant d'atteindre la purification ainsi que l'équilibre physique et mental en canalisant les pranas (énergies) dans le corps.
Yoga qui s'adapte aux capacités de chacun avec douceur.
Il équilibre les deux forces IDA et PINGALA
YOGA NIDRA
Technique de relaxation extrêmement efficace pour libérer les tensions corporelles, émotionnelles et psychiques et ainsi aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété, d'insomnie...
Votre subconscient et l'inconscient étant dans un état de relaxation intense, ils deviennent très réceptifs et permettent de modifier les conditionnements de votre esprit, guérir de certaines maladies et restaurer votre génie créatif en ouvrant les portes les plus profondes de votre esprit.