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YOGA
Le yoga ce n'est pas uniquement des asanas (postures) c'est une philosophie de vie qui avec une pratique régulière mène à l'union du corps et de l'esprit.
Dans mes séances, vous découvrirez donc tous ces aspects qui pour moi sont fondamentaux:
- Les mantras: éveille la force vitale
- Les asanas: ouvrent les canaux d'énergie
- Les mudras: canalise l'énergie
- Les pranayamas: éveille l'énergie
- Les bandhas: garde l'énergie
- La relaxation: intègre,...
L'objectif du yoga est de surmonter nos souffrances afin de vivre l'état Yoga
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